| 2023年10月 |
| 周五 27: |
1337 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.85克 |
|
76.12克 |
|
104.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 3: |
389 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.39克 |
|
81.74克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
1140 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.00克 |
|
50.00克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1387 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.20克 |
|
52.82克 |
|
149.12克 |
|
2790*
|
 1403
|
| 周日 23: |
600 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
27.00克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1401 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.00克 |
|
62.95克 |
|
136.92克 |
|
2740*
|
1339
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
1217 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.52克 |
|
64.00克 |
|
74.26克 |
|
2303*
|
1086
|
| 周六 18: |
1202 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.77克 |
|
116.77克 |
|
27.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 11: |
767 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
31.88克 |
|
81.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 22: |
570 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
45.00克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
644 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
31.23克 |
|
93.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
491 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.79克 |
|
34.40克 |
|
38.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
704 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
30.10克 |
|
4.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 20: |
821 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.10克 |
|
34.65克 |
|
23.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2207 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.52克 |
|
108.81克 |
|
162.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
604 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
32.47克 |
|
50.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
144 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.19克 |
|
3.45克 |
|
28.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1453 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.33克 |
|
146.54克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 23: |
1015 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
24.29克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1307 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.30克 |
|
112.22克 |
|
25.50克 |
|
-
|
-
|
