| 2021年03月 |
| 周五 19: |
1200 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
96.55克 |
|
119.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1405 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
124.15克 |
|
96.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 21: |
1959 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.81克 |
|
149.89克 |
|
128.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
3747 *
|
187%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
204.10克 |
|
66.92克 |
|
385.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
764 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
26.64克 |
|
89.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
2108 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.82克 |
|
187.49克 |
|
105.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1985 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.49克 |
|
87.80克 |
|
170.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1498 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.41克 |
|
76.76克 |
|
92.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2193 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.56克 |
|
105.96克 |
|
168.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
793 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
68.44克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
901 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
66.91克 |
|
72.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
2233 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.20克 |
|
115.32克 |
|
257.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1106 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
53.41克 |
|
136.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1503 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
64.26克 |
|
217.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1662 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.93克 |
|
67.57克 |
|
148.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1509 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.87克 |
|
76.14克 |
|
128.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1616 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.24克 |
|
80.38克 |
|
127.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1643 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
68.67克 |
|
232.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1570 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.53克 |
|
77.94克 |
|
109.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1607 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.36克 |
|
84.79克 |
|
98.11克 |
|
-
|
-
|
