| 2023年07月 |
| 周五 14: |
930 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
47.52克 |
|
111.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 10: |
1042 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
40.43克 |
|
140.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
35.35克 |
|
225.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1719 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
62.92克 |
|
259.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1086 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
65.48克 |
|
129.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 21: |
1738 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.35克 |
|
55.26克 |
|
182.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
1144 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
40.08克 |
|
137.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 11: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
2.66克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 16: |
841 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
33.46克 |
|
106.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
629 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
31.29克 |
|
69.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1424 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
72.36克 |
|
175.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1617 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
89.63克 |
|
202.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1934 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.89克 |
|
115.47克 |
|
165.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1696 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.59克 |
|
78.42克 |
|
188.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
761 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
44.57克 |
|
76.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 11: |
420 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
15.75克 |
|
52.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 20: |
665 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
33.08克 |
|
81.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 5: |
350 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.07克 |
|
15.97克 |
|
57.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 16: |
1034 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
42.06克 |
|
148.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 30: |
916 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
27.55克 |
|
140.03克 |
|
-
|
-
|
