| 2018年11月 |
| 周一 19: |
654 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
42.86克 |
|
97.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
239 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
13.59克 |
|
25.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
893 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.89克 |
|
25.97克 |
|
157.27克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 8: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
70.37克 |
|
143.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1365 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
79.30克 |
|
174.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
991 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
60.66克 |
|
114.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
399 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
21.60克 |
|
65.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1238 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
51.48克 |
|
169.53克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周五 20: |
414 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
11.82克 |
|
54.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
700 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
37.59克 |
|
64.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1274 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
73.30克 |
|
160.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
991 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
39.50克 |
|
142.90克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周五 29: |
260 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.27克 |
|
7.99克 |
|
34.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
644 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.44克 |
|
46.20克 |
|
68.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
624 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
12.20克 |
|
104.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
941 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
45.50克 |
|
111.04克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 30: |
537 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
36.80克 |
|
54.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
933 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
30.81克 |
|
124.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
811 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
72.51克 |
|
88.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1262 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
46.77克 |
|
175.32克 |
|
-
|
-
|
