| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1806 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.28克 |
|
96.86克 |
|
160.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1750 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.43克 |
|
106.99克 |
|
131.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1175 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.06克 |
|
67.48克 |
|
104.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
677 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.24克 |
|
40.46克 |
|
61.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1063 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
74.32克 |
|
85.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
995 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
59.84克 |
|
100.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
235 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
11.95克 |
|
24.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1694 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.34克 |
|
106.47克 |
|
139.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1553 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.97克 |
|
120.03克 |
|
125.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1188 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.89克 |
|
57.68克 |
|
139.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
957 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
57.38克 |
|
67.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 17: |
656 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
57.73克 |
|
55.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1243 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
54.26克 |
|
133.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
872 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
42.39克 |
|
63.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1741 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.42克 |
|
126.55克 |
|
173.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1616 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.67克 |
|
102.53克 |
|
169.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1771 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
121.17克 |
|
189.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1654 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
134.76克 |
|
152.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
863 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
26.70克 |
|
101.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1674 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.41克 |
|
113.66克 |
|
150.65克 |
|
-
|
-
|
