| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1478 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
99.81克 |
|
156.48克 |
|
712*
|
 766
|
| 周三 18: |
1807 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
121.75克 |
|
179.34克 |
|
1432*
|
375
|
| 周二 17: |
1782 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.04克 |
|
134.00克 |
|
165.79克 |
|
1458*
|
324
|
| 周一 16: |
1806 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
140.83克 |
|
189.83克 |
|
1534*
|
272
|
| 周日 15: |
1674 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.71克 |
|
129.36克 |
|
137.45克 |
|
1551*
|
123
|
| 周六 14: |
1950 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.52克 |
|
79.61克 |
|
209.79克 |
|
1701*
|
249
|
| 周五 13: |
1726 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.66克 |
|
114.30克 |
|
153.36克 |
|
1614*
|
112
|
| 周四 12: |
1662 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.04克 |
|
83.74克 |
|
184.53克 |
|
1662*
|
|
| 周三 11: |
1781 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
134.25克 |
|
143.24克 |
|
1559*
|
222
|
| 周二 10: |
1888 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.60克 |
|
98.33克 |
|
194.96克 |
|
1601*
|
287
|
| 周一 9: |
1892 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.90克 |
|
84.79克 |
|
192.38克 |
|
1369*
|
523
|
| 周日 8: |
1483 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.78克 |
|
57.61克 |
|
179.43克 |
|
1289*
|
194
|
| 周六 7: |
1964 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.62克 |
|
116.68克 |
|
190.09克 |
|
1552*
|
412
|
| 周五 6: |
1789 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.73克 |
|
86.37克 |
|
196.24克 |
|
1678*
|
111
|
| 周四 5: |
1923 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.03克 |
|
73.80克 |
|
227.02克 |
|
1529*
|
394
|
| 周三 4: |
1567 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
77.54克 |
|
250.60克 |
|
1415*
|
152
|
| 周二 3: |
2028 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.33克 |
|
79.38克 |
|
232.96克 |
|
1600*
|
428
|
| 周一 2: |
1603 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.06克 |
|
70.97克 |
|
187.11克 |
|
1550*
|
53
|
| 周日 1: |
1966 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.38克 |
|
106.45克 |
|
151.05克 |
|
1372*
|
594
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
2055 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
150.66克 |
|
204.74克 |
|
1519*
|
536
|
