| 2022年09月 |
| 周四 8: |
977 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
85.66克 |
|
63.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
552 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
48.94克 |
|
33.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
653 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
68.04克 |
|
29.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
616 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
48.62克 |
|
35.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
692 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
60.47克 |
|
42.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 1: |
923 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.94克 |
|
61.79克 |
|
42.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
702 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
40.59克 |
|
67.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
447 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
41.30克 |
|
15.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 1: |
555 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
58.79克 |
|
30.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 27: |
762 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
54.26克 |
|
85.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.03克 |
|
0.07克 |
|
7.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
212 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
15.04克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 12: |
199 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 1: |
393 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
17.04克 |
|
8.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 11: |
579 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
38.59克 |
|
23.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 26: |
686 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
64.87克 |
|
27.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
662 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.16克 |
|
42.27克 |
|
10.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
711 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
55.45克 |
|
32.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
489 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
39.82克 |
|
28.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
318 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.64克 |
|
27.63克 |
|
36.89克 |
|
-
|
-
|
