| 2021年02月 |
| 周一 22: |
429 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
15.64克 |
|
73.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 9: |
357 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
11.11克 |
|
59.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 13: |
622 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
16.44克 |
|
71.33克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周五 1: |
390 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
27.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周一 28: |
661 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
14.05克 |
|
88.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
600 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
20.98克 |
|
66.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
531 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
35.14克 |
|
53.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
372 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
19.22克 |
|
34.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
153 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
1.48克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
866 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
23.17克 |
|
120.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
559 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
26.36克 |
|
36.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
245 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.07克 |
|
5.54克 |
|
43.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.61克 |
|
15.47克 |
|
79.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
840 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
13.56克 |
|
105.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
880 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
23.61克 |
|
138.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
939 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
27.42克 |
|
141.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
552 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
6.77克 |
|
94.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
580 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
22.11克 |
|
93.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
561 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
18.30克 |
|
69.36克 |
|
-
|
-
|
