| 2019年04月 |
| 周四 18: |
1416 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
106.31克 |
|
120.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1082 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
76.56克 |
|
114.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 28: |
1297 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.49克 |
|
57.29克 |
|
137.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
55.15克 |
|
111.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1026 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
60.84克 |
|
93.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1314 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
92.66克 |
|
94.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1087 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
64.03克 |
|
171.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1192 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.25克 |
|
55.95克 |
|
103.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
914 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
38.78克 |
|
106.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1221 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.66克 |
|
61.30克 |
|
124.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1289 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
66.79克 |
|
168.87克 |
|
2376
|
 1087
|
| 周二 19: |
1057 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
61.67克 |
|
116.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
778 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.02克 |
|
64.37克 |
|
53.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
64.83克 |
|
57.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1151 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
64.40克 |
|
89.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
623 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
53.67克 |
|
26.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
480 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.77克 |
|
49.47克 |
|
20.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
799 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
84.10克 |
|
66.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
342 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
33.43克 |
|
8.12克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周四 14: |
1378 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
91.62克 |
|
156.69克 |
|
3370*
|
1992
|
