| 2019年08月 |
| 周一 19: |
1512 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.99克 |
|
45.70克 |
|
159.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1789 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
71.17克 |
|
188.58克 |
|
2963*
|
 1174
|
| 周五 9: |
1650 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.87克 |
|
68.74克 |
|
137.40克 |
|
2731*
|
1081
|
| 周四 8: |
2037 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.64克 |
|
92.33克 |
|
189.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
60.80克 |
|
106.74克 |
|
2640*
|
1473
|
| 周二 6: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
48.55克 |
|
134.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
68.49克 |
|
116.54克 |
|
2640*
|
1385
|
| 2019年07月 |
| 周二 16: |
95 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.59克 |
|
2.82克 |
|
8.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
31.20克 |
|
134.33克 |
|
2623*
|
1412
|
| 2019年06月 |
| 周六 8: |
225 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
5.57克 |
|
25.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1275 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
72.67克 |
|
133.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
1531 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.07克 |
|
75.24克 |
|
151.93克 |
|
2411*
|
880
|
| 周四 30: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.55克 |
|
53.20克 |
|
144.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1337 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
42.84克 |
|
191.85克 |
|
2578*
|
1241
|
| 周二 28: |
1562 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.05克 |
|
86.37克 |
|
162.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1331 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
84.88克 |
|
121.39克 |
|
2485*
|
1154
|
| 周二 7: |
1316 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
64.85克 |
|
108.40克 |
|
2851*
|
1535
|
| 周一 6: |
1139 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
67.62克 |
|
84.54克 |
|
2705*
|
1566
|
| 周日 5: |
1337 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.13克 |
|
54.83克 |
|
114.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1410 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.58克 |
|
36.38克 |
|
145.49克 |
|
-
|
-
|
