| 2024年09月 |
| 周四 12: |
994 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
60.56克 |
|
76.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
240 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
13.68克 |
|
12.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
489 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
61.61克 |
|
33.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
1173 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
87.02克 |
|
125.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 19: |
385 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
38.00克 |
|
19.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1222 *
|
204%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
120.79克 |
|
84.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 25: |
345 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
16.69克 |
|
34.32克 |
|
3400*
|
 3055
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
228 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.16克 |
|
8.99克 |
|
36.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
194 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.11克 |
|
8.80克 |
|
22.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 3: |
422 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
25.30克 |
|
35.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
608 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
32.00克 |
|
37.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
478 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
35.60克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
362 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
15.94克 |
|
66.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
508 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
27.20克 |
|
41.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 17: |
268 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
17.38克 |
|
3.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 7: |
703 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
52.38克 |
|
75.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
816 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
27.78克 |
|
130.67克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 13: |
212 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.90克 |
|
4.53克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 3: |
838 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
39.00克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
338 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
16.18克 |
|
33.77克 |
|
-
|
-
|
