| 2020年06月 |
| 周四 25: |
-
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2774*
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| 周三 24: |
-
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2724*
|
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| 周二 23: |
-
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-
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|
2724*
|
-
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| 周一 8: |
1286 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.74克 |
|
38.08克 |
|
137.98克 |
|
-
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-
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| 周三 3: |
1247 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
46.50克 |
|
157.75克 |
|
-
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-
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| 周二 2: |
1401 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
57.56克 |
|
172.00克 |
|
-
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-
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| 2019年10月 |
| 周一 7: |
278 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.11克 |
|
16.90克 |
|
26.80克 |
|
-
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-
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| 周四 3: |
1151 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
69.56克 |
|
99.00克 |
|
-
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-
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| 2019年09月 |
| 周一 9: |
1908 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
79.17克 |
|
287.95克 |
|
2505*
|
 597
|
| 周日 8: |
-
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-
|
|
3025*
|
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| 2019年08月 |
| 周一 5: |
963 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
81.04克 |
|
100.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
722 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
15.64克 |
|
91.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
3229 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.30克 |
|
142.98克 |
|
339.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
881 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
30.57克 |
|
157.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 21: |
310 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
14.72克 |
|
35.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1440 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.00克 |
|
59.00克 |
|
151.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周五 18: |
2830 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.28克 |
|
103.64克 |
|
397.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1397 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
80.55克 |
|
154.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
2714*
|
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|
| 2018年02月 |
| 2018年01月 |
| 周五 5: |
1944 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.50克 |
|
72.36克 |
|
216.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2874 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.54克 |
|
79.04克 |
|
374.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
464 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
29.55克 |
|
42.08克 |
|
-
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-
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| 2017年05月 |
| 周二 30: |
530 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
49.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
