| 2018年12月 |
| 周日 23: |
415 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.36克 |
|
28.03克 |
|
52.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
954 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
41.27克 |
|
150.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1230 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
67.78克 |
|
173.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1482 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.34克 |
|
112.00克 |
|
177.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
793 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
57.30克 |
|
116.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
817 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.63克 |
|
50.58克 |
|
140.25克 |
|
12*
|
 805
|
| 周一 17: |
673 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
48.81克 |
|
103.25克 |
|
12*
|
661
|
| 周日 16: |
251 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.91克 |
|
28.72克 |
|
33.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
994 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
49.43克 |
|
141.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
673 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
48.81克 |
|
103.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
673 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
48.81克 |
|
103.25克 |
|
14*
|
659
|
| 周三 12: |
673 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
48.81克 |
|
103.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
817 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.63克 |
|
50.58克 |
|
140.25克 |
|
12*
|
805
|
| 周一 10: |
817 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.63克 |
|
50.58克 |
|
140.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| 周一 3: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| 周六 24: |
462 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.83克 |
|
13.28克 |
|
90.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
63.68克 |
|
177.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
815 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
47.10克 |
|
146.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
853 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
47.59克 |
|
151.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1089 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
43.85克 |
|
191.87克 |
|
95*
|
994
|
| 周一 19: |
1324 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
50.58克 |
|
226.08克 |
|
110*
|
1214
|
