| 2024年03月 |
| 周日 24: |
558 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
16.20克 |
|
94.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
300 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
8.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
647 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
29.90克 |
|
79.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1165 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
74.44克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1074 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
45.37克 |
|
153.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1043 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
32.90克 |
|
140.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
981 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
48.60克 |
|
136.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1255 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.04克 |
|
69.80克 |
|
92.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1268 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
73.32克 |
|
122.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1632 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.02克 |
|
67.43克 |
|
198.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
575 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
31.74克 |
|
57.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1391 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
51.91克 |
|
165.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
1271 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
61.84克 |
|
133.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1160 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
59.89克 |
|
113.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1480 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.80克 |
|
103.19克 |
|
135.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1428 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.91克 |
|
80.04克 |
|
128.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1279 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
78.87克 |
|
151.48克 |
|
1915*
|
 636
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1184 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
74.13克 |
|
96.43克 |
|
1981*
|
797
|
| 2023年11月 |
| 周五 17: |
1514 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
68.58克 |
|
172.72克 |
|
-
|
-
|
