| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1788 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
92.85克 |
|
164.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1694 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.35克 |
|
94.24克 |
|
112.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1086 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
71.99克 |
|
92.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1163 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.54克 |
|
43.66克 |
|
91.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
235 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
8.30克 |
|
8.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
164 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.34克 |
|
6.14克 |
|
28.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 14: |
1320 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
76.33克 |
|
114.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1642 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.51克 |
|
53.89克 |
|
195.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
220 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
5.52克 |
|
42.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1280 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.77克 |
|
33.66克 |
|
163.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
51.73克 |
|
85.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
692 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
20.50克 |
|
117.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
938 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
69.57克 |
|
64.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
659 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
31.65克 |
|
56.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
426 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
15.40克 |
|
48.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1135 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
50.56克 |
|
130.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1107 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.54克 |
|
81.47克 |
|
34.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1054 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.55克 |
|
66.27克 |
|
46.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1186 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.56克 |
|
68.79克 |
|
96.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1276 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
73.61克 |
|
96.76克 |
|
-
|
-
|
