| 2022年07月 |
| 周一 18: |
597 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
52.87克 |
|
65.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
357 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
21.61克 |
|
23.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 17: |
1101 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
62.12克 |
|
98.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1118 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
92.44克 |
|
86.93克 |
|
2262*
|
 1144
|
| 2022年02月 |
| 周四 10: |
796 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.29克 |
|
117.40克 |
|
31.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1125 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.11克 |
|
83.62克 |
|
87.30克 |
|
2546*
|
1421
|
| 周二 8: |
1119 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.32克 |
|
87.49克 |
|
60.29克 |
|
2262*
|
1143
|
| 周一 7: |
738 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
60.29克 |
|
48.04克 |
|
2259*
|
1521
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
896 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
69.21克 |
|
79.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 16: |
1039 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.42克 |
|
91.94克 |
|
114.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
604 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
46.20克 |
|
33.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
887 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
74.57克 |
|
37.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
398 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.87克 |
|
22.25克 |
|
31.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1060 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
72.95克 |
|
112.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
422 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
7.72克 |
|
71.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1026 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.98克 |
|
72.74克 |
|
60.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
183 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
12.72克 |
|
8.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
726 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
43.59克 |
|
85.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
295 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
19.40克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
831 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
52.07克 |
|
58.51克 |
|
-
|
-
|
