| 2024年06月 |
| 周四 27: |
285 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
5.27克 |
|
34.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 26: |
324 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
22.89克 |
|
9.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1438 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
68.76克 |
|
137.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
987 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
30.71克 |
|
147.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周六 18: |
1474 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.77克 |
|
72.89克 |
|
145.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 6: |
703 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
41.41克 |
|
65.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
534 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
27.46克 |
|
40.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
757 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
43.33克 |
|
63.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1398 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
55.39克 |
|
204.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1542 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
59.18克 |
|
192.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1062 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
38.45克 |
|
103.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1025 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.41克 |
|
35.05克 |
|
86.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
977 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.01克 |
|
54.31克 |
|
53.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1030 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
59.76克 |
|
96.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
816 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
65.18克 |
|
26.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
715 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.59克 |
|
29.47克 |
|
84.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1208 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.81克 |
|
56.72克 |
|
110.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1028 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
46.70克 |
|
134.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1631 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.67克 |
|
89.09克 |
|
174.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1111 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.44克 |
|
43.50克 |
|
95.07克 |
|
-
|
-
|
