| 2023年09月 |
| 周五 15: |
2513 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
179.25克 |
|
117.97克 |
|
116.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 7: |
980 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
33.52克 |
|
101.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
395 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
10.68克 |
|
52.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1081 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.97克 |
|
40.98克 |
|
144.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1279 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
60.60克 |
|
131.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 16: |
561 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
17.44克 |
|
35.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1386 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
36.30克 |
|
221.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 11: |
1340 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.34克 |
|
39.60克 |
|
159.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
45.26克 |
|
55.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1187 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.24克 |
|
23.76克 |
|
158.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
821 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
28.52克 |
|
80.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
61.27克 |
|
113.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
794 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
61.14克 |
|
46.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
768 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
49.53克 |
|
65.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
814 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
17.88克 |
|
94.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1015 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
39.60克 |
|
144.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
843 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
23.26克 |
|
134.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
1143 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.58克 |
|
46.11克 |
|
112.85克 |
|
2335*
|
 1192
|
| 周五 26: |
1092 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.18克 |
|
35.83克 |
|
130.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
578 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
24.57克 |
|
93.24克 |
|
-
|
-
|
