| 2018年10月 |
| 周五 12: |
399 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
10.00克 |
|
77.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
736 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
45.21克 |
|
97.99克 |
|
1697*
|
 961
|
| 周三 10: |
1003 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
30.05克 |
|
161.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1071 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.54克 |
|
31.28克 |
|
103.94克 |
|
1797*
|
726
|
| 周一 8: |
1017 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
47.88克 |
|
109.58克 |
|
1797*
|
780
|
| 周日 7: |
1281 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
42.63克 |
|
173.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
793 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.26克 |
|
19.40克 |
|
105.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
910 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
25.44克 |
|
158.48克 |
|
1444*
|
534
|
| 周四 4: |
890 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.54克 |
|
36.61克 |
|
168.77克 |
|
1553*
|
663
|
| 周三 3: |
947 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.16克 |
|
47.10克 |
|
128.49克 |
|
1349*
|
402
|
| 周二 2: |
810 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
15.63克 |
|
117.08克 |
|
1747*
|
937
|
| 周一 1: |
1011 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
22.37克 |
|
122.93克 |
|
1299*
|
288
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
1291 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.48克 |
|
28.20克 |
|
159.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1248 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
42.29克 |
|
188.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1241 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.01克 |
|
42.44克 |
|
87.23克 |
|
1897*
|
656
|
| 周四 27: |
964 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
28.88克 |
|
136.77克 |
|
1697*
|
733
|
| 周三 26: |
829 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
41.95克 |
|
89.79克 |
|
1649*
|
820
|
| 周二 25: |
686 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
13.21克 |
|
101.47克 |
|
1797*
|
1111
|
| 周一 24: |
828 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.47克 |
|
18.74克 |
|
163.29克 |
|
1747*
|
919
|
| 周日 23: |
847 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.68克 |
|
13.44克 |
|
107.88克 |
|
-
|
-
|
