| 2024年09月 |
| 周四 12: |
955 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
25.17克 |
|
201.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
218 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
7.23克 |
|
40.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
83 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
2.25克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
210 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
8.52克 |
|
35.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
99 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
3.20克 |
|
18.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
198 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.58克 |
|
7.97克 |
|
33.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
64 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
1.45克 |
|
15.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
326 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
8.85克 |
|
63.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
286 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.24克 |
|
50.30克 |
|
16.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
427 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
63.50克 |
|
28.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
198 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.28克 |
|
7.78克 |
|
36.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
221 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
5.10克 |
|
41.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
88 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
2.85克 |
|
17.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
114 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
2.19克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
126 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.84克 |
|
25.10克 |
|
5.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
17 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
0.48克 |
|
3.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
210 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
31.48克 |
|
13.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
729 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
32.00克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
349 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.15克 |
|
10.69克 |
|
69.20克 |
|
-
|
-
|
