| 2023年03月 |
| 周日 19: |
389 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
21.63克 |
|
25.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1154 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
57.32克 |
|
124.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
2760 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.44克 |
|
106.27克 |
|
276.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
2283 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.34克 |
|
94.13克 |
|
180.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2034 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
76.98克 |
|
252.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1189 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
24.76克 |
|
216.69克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周五 20: |
447 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
14.69克 |
|
63.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 13: |
1174 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
17.15克 |
|
200.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
2558 *
|
208%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.87克 |
|
85.26克 |
|
304.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1411 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.91克 |
|
69.15克 |
|
100.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
880 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.37克 |
|
60.52克 |
|
33.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
745 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
19.63克 |
|
68.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1588 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
64.75克 |
|
261.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
298 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.53克 |
|
9.81克 |
|
57.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
387 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
19.96克 |
|
5.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1506 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.37克 |
|
83.69克 |
|
169.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
215 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
14.04克 |
|
10.46克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 30: |
319 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
15.96克 |
|
14.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1144 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
60.32克 |
|
112.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
622 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
40.53克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
