| 2022年06月 |
| 周三 8: |
382 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
17.38克 |
|
5.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
352 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
17.84克 |
|
8.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 24: |
791 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.27克 |
|
39.77克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
465 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.01克 |
|
29.74克 |
|
18.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1283 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.42克 |
|
102.99克 |
|
40.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
999 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.64克 |
|
55.12克 |
|
21.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 30: |
1191 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.63克 |
|
87.88克 |
|
12.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
340 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
13.11克 |
|
6.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
882 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.09克 |
|
39.18克 |
|
7.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
934 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.25克 |
|
50.28克 |
|
17.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
602 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.57克 |
|
22.24克 |
|
19.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 17: |
406 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
27.80克 |
|
27.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
601 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.11克 |
|
20.60克 |
|
34.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1074 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.86克 |
|
67.38克 |
|
31.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
298 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
13.89克 |
|
7.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1351 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.62克 |
|
64.72克 |
|
31.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
194 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
16.61克 |
|
1.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1492 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.54克 |
|
60.28克 |
|
28.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1159 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.85克 |
|
74.17克 |
|
13.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1184 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.78克 |
|
84.48克 |
|
22.57克 |
|
-
|
-
|
