| 2021年08月 |
| 周一 16: |
286 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.53克 |
|
15.88克 |
|
46.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
713 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
66.92克 |
|
45.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1127 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.32克 |
|
80.51克 |
|
91.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
871 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
43.76克 |
|
84.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
597 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
54.77克 |
|
11.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
463 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
33.23克 |
|
37.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
688 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
60.89克 |
|
54.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
475 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
41.01克 |
|
36.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.69克 |
|
2.31克 |
|
19.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
660 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
15.00克 |
|
88.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
849 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
56.36克 |
|
76.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1210 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
93.04克 |
|
118.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1328 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.80克 |
|
105.81克 |
|
99.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
741 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
70.79克 |
|
64.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
912 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
74.27克 |
|
87.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
647 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
46.51克 |
|
65.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
95 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
352 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
43.21克 |
|
16.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1036 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
123.03克 |
|
59.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1375 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.67克 |
|
133.71克 |
|
71.31克 |
|
-
|
-
|
