| 2020年04月 |
| 周二 7: |
769 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
42.08克 |
|
119.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
471 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.78克 |
|
25.21克 |
|
84.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
741 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
24.47克 |
|
99.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
639 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
20.21克 |
|
100.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
858 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
33.08克 |
|
113.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
748 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
32.44克 |
|
88.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
780 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
45.97克 |
|
96.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
816 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
36.99克 |
|
92.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
737 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
27.82克 |
|
107.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1040 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.04克 |
|
45.37克 |
|
121.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
663 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
24.08克 |
|
110.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
530 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.01克 |
|
18.64克 |
|
87.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
917 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
37.67克 |
|
132.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
835 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
31.28克 |
|
125.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
778 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
31.64克 |
|
114.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
886 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
38.76克 |
|
127.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
810 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
31.09克 |
|
116.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
900 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
35.17克 |
|
115.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
677 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
32.52克 |
|
93.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
643 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
21.76克 |
|
93.89克 |
|
-
|
-
|
