| 2022年09月 |
| 周四 1: |
1273 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.97克 |
|
43.23克 |
|
74.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 12: |
197 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
12.60克 |
|
19.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 5: |
170 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.26克 |
|
11.87克 |
|
5.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
764 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.53克 |
|
65.65克 |
|
26.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 11: |
364 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
12.81克 |
|
50.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
48.47克 |
|
94.75克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 27: |
502 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
15.20克 |
|
68.54克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周五 5: |
601 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
27.42克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周一 17: |
326 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
25.06克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周日 29: |
404 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
20.87克 |
|
33.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
649 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.51克 |
|
21.29克 |
|
125.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
358 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
13.40克 |
|
45.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
809 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
39.29克 |
|
66.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
862 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
31.99克 |
|
113.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
561 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
19.24克 |
|
66.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
847 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
47.97克 |
|
74.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
858 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
44.03克 |
|
65.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
206 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
13.40克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
770 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
36.92克 |
|
65.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
854 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
39.19克 |
|
89.25克 |
|
-
|
-
|
