| 2018年06月 |
| 周四 28: |
823 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.56克 |
|
18.13克 |
|
131.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1068 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
35.30克 |
|
153.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
103 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
1.86克 |
|
24.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
377 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
10.84克 |
|
52.64克 |
|
1890*
|
 1513
|
| 周五 8: |
1011 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
36.30克 |
|
140.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
496 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.31克 |
|
15.84克 |
|
44.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1071 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
31.81克 |
|
133.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1163 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.43克 |
|
36.44克 |
|
149.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1236 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
43.87克 |
|
175.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
503 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
24.67克 |
|
66.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
276 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
8.72克 |
|
40.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
512 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
13.54克 |
|
83.49克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 29: |
316 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
9.65克 |
|
47.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
572 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
17.34克 |
|
95.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
567 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.79克 |
|
20.00克 |
|
117.45克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周五 16: |
109 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.71克 |
|
27.47克 |
|
-
|
-
|
