| 2019年01月 |
| 周六 19: |
1193 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
30.39克 |
|
166.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1309 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.32克 |
|
36.43克 |
|
190.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1175 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
25.33克 |
|
160.31克 |
|
2811*
|
 1636
|
| 周三 16: |
1333 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
38.87克 |
|
185.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1320 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.55克 |
|
36.56克 |
|
156.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1436 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
64.00克 |
|
191.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1007 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
24.84克 |
|
136.76克 |
|
2628*
|
1621
|
| 周四 10: |
1110 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
36.42克 |
|
149.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1016 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
47.93克 |
|
113.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1317 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
35.18克 |
|
185.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1184 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
56.93克 |
|
147.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1431 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
35.99克 |
|
186.71克 |
|
2917*
|
1486
|
| 周六 5: |
1942 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.38克 |
|
48.60克 |
|
301.94克 |
|
3014*
|
1072
|
| 周五 4: |
1356 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
37.29克 |
|
173.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1184 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.37克 |
|
32.15克 |
|
145.41克 |
|
2869*
|
1685
|
| 周二 1: |
1084 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
31.41克 |
|
197.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周一 31: |
1527 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
43.62克 |
|
249.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1293 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.27克 |
|
41.46克 |
|
148.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1975 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.82克 |
|
62.33克 |
|
232.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
927 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
39.42克 |
|
112.60克 |
|
-
|
-
|
