| 2024年07月 |
| 周二 2: |
621 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
55.74克 |
|
37.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 2: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
33.41克 |
|
16.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 16: |
856 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
51.53克 |
|
80.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1049 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
59.84克 |
|
112.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
918 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
58.22克 |
|
89.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 3: |
1324 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
75.82克 |
|
126.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1489 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.92克 |
|
95.48克 |
|
133.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
714 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
18.97克 |
|
70.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
274 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
9.90克 |
|
41.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
941 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
68.55克 |
|
62.48克 |
|
1799*
|
 858
|
| 周二 26: |
218 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
11.81克 |
|
22.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
913 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
56.95克 |
|
79.32克 |
|
1746*
|
833
|
| 周六 23: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
102.13克 |
|
152.04克 |
|
1942*
|
492
|
| 周五 22: |
1575 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.51克 |
|
84.86克 |
|
148.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1509 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.61克 |
|
119.04克 |
|
97.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1262 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
85.90克 |
|
129.06克 |
|
1916*
|
654
|
| 周二 19: |
762 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
58.49克 |
|
54.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
47.81克 |
|
87.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
852 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
73.57克 |
|
60.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
785 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
62.43克 |
|
41.03克 |
|
-
|
-
|
