| 2023年11月 |
| 周二 21: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
49.21克 |
|
156.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1464 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
70.30克 |
|
143.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1459 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.91克 |
|
57.49克 |
|
132.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1598 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
61.33克 |
|
240.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1585 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.36克 |
|
84.92克 |
|
154.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1495 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.55克 |
|
59.21克 |
|
159.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1323 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.67克 |
|
35.79克 |
|
109.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1533 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
45.43克 |
|
217.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1177 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
37.03克 |
|
139.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1679 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.10克 |
|
66.82克 |
|
143.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1409 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.11克 |
|
65.54克 |
|
154.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1265 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.32克 |
|
45.83克 |
|
148.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1548 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
43.38克 |
|
191.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1618 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
77.53克 |
|
114.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1538 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.91克 |
|
90.20克 |
|
119.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1579 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.12克 |
|
50.24克 |
|
134.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1849 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.08克 |
|
86.11克 |
|
147.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
1089 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
34.66克 |
|
156.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
12.88克 |
|
82.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1532 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.80克 |
|
67.16克 |
|
187.33克 |
|
-
|
-
|
