| 2020年11月 |
| 周四 12: |
847 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
29.69克 |
|
134.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 25: |
204 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
10.46克 |
|
18.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
616 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
45.90克 |
|
93.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
43.00克 |
|
131.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 25: |
178 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
19.00克 |
|
34.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 22: |
1046 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.66克 |
|
75.45克 |
|
58.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1115 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
82.62克 |
|
109.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
227 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
12.50克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.11克 |
|
58.15克 |
|
145.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
537 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
23.65克 |
|
77.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1056 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
64.52克 |
|
137.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1057 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
42.82克 |
|
158.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
856 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
42.77克 |
|
93.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
50.01克 |
|
185.12克 |
|
3511*
|
 2287
|
| 周五 24: |
1039 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
41.96克 |
|
141.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1181 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
55.58克 |
|
181.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
988 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
54.53克 |
|
126.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1174 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
68.58克 |
|
149.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
641 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
35.42克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
