| 2021年01月 |
| 周六 9: |
1055 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.13克 |
|
119.84克 |
|
14.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1292 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.13克 |
|
98.58克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
545 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
75.11克 |
|
3.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 9: |
2568 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.21克 |
|
97.87克 |
|
291.02克 |
|
2441*
|
 127
|
| 周五 4: |
543 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
27.57克 |
|
78.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
903 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
32.67克 |
|
130.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1271 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
52.79克 |
|
192.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1223 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
47.66克 |
|
172.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 25: |
2354 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.44克 |
|
52.76克 |
|
170.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1919 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.69克 |
|
92.53克 |
|
145.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
873 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.24克 |
|
37.09克 |
|
67.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1876 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.28克 |
|
93.31克 |
|
189.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 22: |
1463 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.79克 |
|
101.37克 |
|
49.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1324 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.72克 |
|
53.20克 |
|
138.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
928 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.39克 |
|
74.51克 |
|
13.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2334 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.58克 |
|
143.04克 |
|
140.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
473 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
36.24克 |
|
2.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
564 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.38克 |
|
48.41克 |
|
12.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1431 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.66克 |
|
149.45克 |
|
13.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
2503 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.33克 |
|
159.64克 |
|
62.17克 |
|
-
|
-
|
