| 2023年10月 |
| 周六 7: |
490 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
80.86克 |
|
36.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 20: |
958 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
81.06克 |
|
51.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 23: |
129 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.07克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 21: |
1488 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.53克 |
|
104.85克 |
|
150.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 15: |
209 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.55克 |
|
11.20克 |
|
29.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1337 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.77克 |
|
104.15克 |
|
119.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 5: |
78 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.90克 |
|
2.32克 |
|
12.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1560 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.47克 |
|
118.52克 |
|
121.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1556 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.99克 |
|
128.38克 |
|
127.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
227 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
4.88克 |
|
13.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 6: |
330 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
7.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1181 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
108.30克 |
|
53.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 27: |
616 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.21克 |
|
19.60克 |
|
28.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1287 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.33克 |
|
61.16克 |
|
61.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
809 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.54克 |
|
11.36克 |
|
49.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1282 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.22克 |
|
92.14克 |
|
97.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1491 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.48克 |
|
99.31克 |
|
80.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1501 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.05克 |
|
127.96克 |
|
88.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1647 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.34克 |
|
85.24克 |
|
132.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1501 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.14克 |
|
108.67克 |
|
83.86克 |
|
-
|
-
|
