| 2019年10月 |
| 周四 24: |
853 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
76.89克 |
|
54.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1039 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
63.55克 |
|
104.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1715 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.48克 |
|
105.69克 |
|
174.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1909 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.80克 |
|
155.98克 |
|
135.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2056 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.52克 |
|
155.78克 |
|
214.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1070 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
102.54克 |
|
78.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1890 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.69克 |
|
139.24克 |
|
143.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1989 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.31克 |
|
146.77克 |
|
199.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1861 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.21克 |
|
116.84克 |
|
218.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2217 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.83克 |
|
166.74克 |
|
211.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1809 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
141.60克 |
|
158.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周五 27: |
479 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.29克 |
|
32.23克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
2227 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.74克 |
|
168.70克 |
|
236.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
231 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
19.20克 |
|
7.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
450 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.51克 |
|
13.26克 |
|
63.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2517 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.04克 |
|
109.55克 |
|
351.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1149 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
86.47克 |
|
123.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
2355 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.33克 |
|
143.45克 |
|
245.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
2440 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.81克 |
|
134.48克 |
|
297.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2126 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.90克 |
|
152.44克 |
|
216.85克 |
|
-
|
-
|
