| 2024年02月 |
| 周一 26: |
547 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
36.16克 |
|
49.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1539 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
89.60克 |
|
159.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1112 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
59.95克 |
|
113.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
955 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
22.61克 |
|
128.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1136 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.94克 |
|
59.90克 |
|
109.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1024 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
45.70克 |
|
119.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
972 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
15.86克 |
|
134.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1850 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.82克 |
|
94.97克 |
|
174.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 4: |
914 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
47.29克 |
|
122.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
462 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
24.30克 |
|
56.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
607 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
24.35克 |
|
68.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2035 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.45克 |
|
179.98克 |
|
61.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1161 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
72.96克 |
|
117.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
481 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
22.27克 |
|
66.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1665 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.27克 |
|
61.60克 |
|
166.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
267 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
14.03克 |
|
14.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1353 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
37.44克 |
|
189.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1210 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
66.71克 |
|
140.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
647 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
46.00克 |
|
61.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1748 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.72克 |
|
152.64克 |
|
119.58克 |
|
-
|
-
|
