| 2020年02月 |
| 周一 17: |
1270 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.48克 |
|
48.94克 |
|
129.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
775 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.27克 |
|
63.86克 |
|
30.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
76.78克 |
|
43.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
695 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
68.70克 |
|
51.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
937 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
80.65克 |
|
82.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.59克 |
|
66.10克 |
|
110.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 24: |
980 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
62.64克 |
|
89.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
60.35克 |
|
165.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1026 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
42.72克 |
|
105.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
838 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
43.16克 |
|
94.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
967 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
45.66克 |
|
121.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
713 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
34.70克 |
|
87.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
50.50克 |
|
136.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1101 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
52.21克 |
|
117.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
325 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
12.00克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
694 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
35.02克 |
|
39.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
961 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
52.84克 |
|
69.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
36.15克 |
|
79.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 26: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
44.41克 |
|
128.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1057 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
60.67克 |
|
93.98克 |
|
-
|
-
|
