| 2024年09月 |
| 周四 5: |
544 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
33.83克 |
|
24.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
359 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.63克 |
|
44.07克 |
|
25.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
469 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.69克 |
|
32.99克 |
|
12.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
454 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
26.63克 |
|
12.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
326 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.53克 |
|
22.12克 |
|
21.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
626 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.01克 |
|
31.41克 |
|
57.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1212 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.08克 |
|
88.14克 |
|
101.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
862 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
70.11克 |
|
51.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
956 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
60.86克 |
|
53.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1384 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.64克 |
|
76.73克 |
|
140.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 23: |
549 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.27克 |
|
34.26克 |
|
43.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 20: |
1146 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.79克 |
|
61.79克 |
|
101.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
389 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
30.80克 |
|
19.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
616 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
55.50克 |
|
36.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
526 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
27.65克 |
|
50.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
504 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
32.01克 |
|
44.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
639 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
20.85克 |
|
50.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
581 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
37.25克 |
|
36.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
556 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
27.26克 |
|
41.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1187 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.02克 |
|
73.23克 |
|
99.01克 |
|
-
|
-
|
