| 2020年08月 |
| 周一 17: |
-
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-
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1196*
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| 周日 16: |
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1538*
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-
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| 周六 15: |
-
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-
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1633*
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-
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| 周五 14: |
-
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-
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|
2396*
|
-
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| 周四 13: |
675 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
67.20克 |
|
68.68克 |
|
2849*
|
 2174
|
| 周三 12: |
432 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
17.47克 |
|
70.20克 |
|
2682*
|
2250
|
| 周二 11: |
277 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
7.41克 |
|
40.12克 |
|
3617*
|
3340
|
| 2019年04月 |
| 周六 6: |
-
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-
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|
1552*
|
-
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| 周五 5: |
559 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
38.92克 |
|
66.49克 |
|
2442*
|
1883
|
| 周四 4: |
1480 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.97克 |
|
113.72克 |
|
84.50克 |
|
2983*
|
1503
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
2856*
|
-
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| 2019年01月 |
| 周日 6: |
1208 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
113.03克 |
|
113.37克 |
|
1*
|
 1207
|
| 周六 5: |
328 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.28克 |
|
27.27克 |
|
37.83克 |
|
792*
|
464
|
| 周五 4: |
787 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
28.43克 |
|
95.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1400 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
126.20克 |
|
104.87克 |
|
-
|
-
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| 2018年05月 |
| 周六 26: |
174 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.57克 |
|
7.14克 |
|
28.57克 |
|
247*
|
73
|
| 周五 25: |
-
|
-
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|
2063*
|
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| 周四 24: |
-
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-
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|
2100*
|
-
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| 周三 23: |
-
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|
1962*
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| 周二 22: |
-
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|
1987*
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| 周一 21: |
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|
1974*
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| 周日 20: |
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|
1860*
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