| 2024年09月 |
| 周一 2: |
710 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
54.59克 |
|
73.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 9: |
571 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
19.80克 |
|
68.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
381 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
18.34克 |
|
12.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1123 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.04克 |
|
58.55克 |
|
87.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
372 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
19.68克 |
|
33.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
565 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
44.78克 |
|
22.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
733 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
44.08克 |
|
44.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1898 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.07克 |
|
95.47克 |
|
152.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1550 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.54克 |
|
79.55克 |
|
175.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1977 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.34克 |
|
73.62克 |
|
191.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1818 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.37克 |
|
71.09克 |
|
211.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2019 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.76克 |
|
51.00克 |
|
275.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1456 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.40克 |
|
59.89克 |
|
167.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
2211 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.76克 |
|
141.83克 |
|
179.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1735 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.56克 |
|
97.41克 |
|
153.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
1190 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
56.50克 |
|
114.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
687 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
20.20克 |
|
41.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 15: |
158 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
3.18克 |
|
16.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
338 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
21.29克 |
|
27.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1704 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.04克 |
|
72.54克 |
|
97.79克 |
|
-
|
-
|
