| 2020年07月 |
| 周三 15: |
1204 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.25克 |
|
48.45克 |
|
20.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1629 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.21克 |
|
109.68克 |
|
34.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1119 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.49克 |
|
65.07克 |
|
53.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1898 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.16克 |
|
129.37克 |
|
29.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 14: |
1282 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.90克 |
|
55.11克 |
|
47.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
605 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
37.82克 |
|
14.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1127 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
44.01克 |
|
113.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
860 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
37.00克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
266 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
18.04克 |
|
6.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
514 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
28.43克 |
|
36.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
836 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.92克 |
|
43.52克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 2: |
1603 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.90克 |
|
97.28克 |
|
55.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
486 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
35.69克 |
|
20.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1287 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.00克 |
|
120.34克 |
|
50.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周日 23: |
504 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.24克 |
|
24.79克 |
|
1.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1748 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.90克 |
|
96.99克 |
|
48.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1216 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.86克 |
|
69.87克 |
|
38.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
744 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
35.96克 |
|
2.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1297 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.34克 |
|
60.88克 |
|
25.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1909 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.91克 |
|
82.91克 |
|
47.14克 |
|
-
|
-
|
