| 2018年06月 |
| 周六 30: |
235 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
2.62克 |
|
34.94克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周日 27: |
2219 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.59克 |
|
51.17克 |
|
101.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1803 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.55克 |
|
72.61克 |
|
45.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 16: |
1124 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.76克 |
|
48.02克 |
|
33.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
817 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.48克 |
|
38.50克 |
|
18.61克 |
|
400*
|
 417
|
| 周六 14: |
334 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
17.64克 |
|
17.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
266 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
11.30克 |
|
10.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1083 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.29克 |
|
59.57克 |
|
24.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
274 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
14.22克 |
|
27.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1306 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.38克 |
|
59.83克 |
|
20.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1599 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.61克 |
|
62.69克 |
|
33.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1323 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.69克 |
|
68.25克 |
|
29.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1361 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.37克 |
|
65.39克 |
|
21.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1406 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.66克 |
|
80.51克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
1376 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.06克 |
|
50.02克 |
|
20.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
973 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.31克 |
|
43.95克 |
|
21.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1164 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.37克 |
|
43.32克 |
|
25.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1645 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.21克 |
|
58.65克 |
|
31.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1707 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.85克 |
|
74.87克 |
|
31.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1241 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.56克 |
|
67.23克 |
|
30.77克 |
|
-
|
-
|
