| 2024年07月 |
| 周四 11: |
1212 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
102.00克 |
|
109.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1270 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.78克 |
|
110.12克 |
|
80.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1277 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
74.84克 |
|
154.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
221 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
11.25克 |
|
25.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1335 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
91.34克 |
|
111.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1041 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
43.37克 |
|
133.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1521 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.37克 |
|
66.01克 |
|
143.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1793 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.44克 |
|
90.03克 |
|
196.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1387 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
95.91克 |
|
101.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
840 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
54.86克 |
|
62.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1337 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
86.70克 |
|
117.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1337 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.90克 |
|
72.07克 |
|
125.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
896 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
49.72克 |
|
112.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1088 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
67.04克 |
|
106.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1411 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.78克 |
|
114.87克 |
|
106.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
778 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
30.42克 |
|
71.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1288 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.80克 |
|
46.14克 |
|
138.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
371 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.66克 |
|
17.49克 |
|
34.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1563 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.87克 |
|
92.64克 |
|
158.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1223 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.55克 |
|
36.20克 |
|
138.01克 |
|
-
|
-
|
