| 2022年08月 |
| 周六 20: |
309 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
20.07克 |
|
5.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
557 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
36.59克 |
|
38.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
43.56克 |
|
88.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 24: |
294 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
9.36克 |
|
44.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
847 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
16.58克 |
|
92.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 7: |
528 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
23.20克 |
|
71.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
830 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.41克 |
|
32.51克 |
|
85.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
998 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
80.15克 |
|
54.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
850 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
61.01克 |
|
48.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 27: |
604 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
37.73克 |
|
55.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
657 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.38克 |
|
34.97克 |
|
57.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
737 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
60.62克 |
|
42.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
654 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.06克 |
|
44.60克 |
|
54.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
906 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
41.48克 |
|
89.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1024 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.65克 |
|
41.44克 |
|
34.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 22: |
795 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
29.33克 |
|
109.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
867 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
37.87克 |
|
81.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
798 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
25.16克 |
|
84.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
967 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
34.80克 |
|
98.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 3: |
361 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
33.49克 |
|
7.90克 |
|
-
|
-
|
