| 2021年01月 |
| 周二 12: |
1921 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.08克 |
|
63.51克 |
|
206.33克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 12: |
308 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
11.50克 |
|
52.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 13: |
389 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
5.60克 |
|
47.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 14: |
2296 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.41克 |
|
114.87克 |
|
279.51克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 17: |
672 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.86克 |
|
33.42克 |
|
97.84克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 22: |
694 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.11克 |
|
18.01克 |
|
81.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
9.99克 |
|
49.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1140 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.79克 |
|
49.46克 |
|
62.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 27: |
788 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
36.18克 |
|
111.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1051 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
41.44克 |
|
133.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1425 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.29克 |
|
79.20克 |
|
111.36克 |
|
1675*
|
 250
|
| 周日 24: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
59.07克 |
|
135.47克 |
|
1807*
|
526
|
| 周六 23: |
1435 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
65.14克 |
|
164.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1139 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
108.55克 |
|
75.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
555 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
27.01克 |
|
14.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
664 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
27.36克 |
|
76.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1190 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
77.48克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.02克 |
|
65.78克 |
|
109.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1145 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.23克 |
|
68.48克 |
|
79.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1227 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
71.37克 |
|
138.68克 |
|
-
|
-
|
