| 2024年06月 |
| 周日 30: |
884 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
72.01克 |
|
66.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
826 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
55.95克 |
|
87.96克 |
|
2136*
|
 1310
|
| 周日 12: |
1639 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.80克 |
|
103.82克 |
|
165.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
125 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.92克 |
|
8.12克 |
|
14.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1582 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
94.11克 |
|
196.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
441 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
33.81克 |
|
35.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1224 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.01克 |
|
86.66克 |
|
100.37克 |
|
2180*
|
956
|
| 周一 6: |
1230 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
86.52克 |
|
113.20克 |
|
2437*
|
1207
|
| 周日 5: |
1295 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
78.23克 |
|
135.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
258 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.42克 |
|
32.12克 |
|
16.42克 |
|
2262*
|
2004
|
| 周五 3: |
998 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
72.26克 |
|
108.63克 |
|
2489*
|
1491
|
| 周四 2: |
1568 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.51克 |
|
59.60克 |
|
134.75克 |
|
2180*
|
612
|
| 周三 1: |
1379 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.90克 |
|
72.57克 |
|
136.53克 |
|
2252*
|
873
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1251 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
107.27克 |
|
117.16克 |
|
2553*
|
1302
|
| 周一 29: |
1943 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.28克 |
|
141.37克 |
|
159.55克 |
|
2483*
|
540
|
| 周日 28: |
1090 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
63.68克 |
|
125.75克 |
|
2198*
|
1108
|
| 周六 27: |
1056 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
80.31克 |
|
109.91克 |
|
2250*
|
1194
|
| 周五 26: |
1603 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.33克 |
|
71.74克 |
|
150.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1923 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.71克 |
|
79.68克 |
|
251.87克 |
|
2207*
|
284
|
| 周三 24: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.22克 |
|
67.83克 |
|
136.91克 |
|
2183*
|
962
|
