| 2018年10月 |
| 周五 5: |
2109 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
194.33克 |
|
65.53克 |
|
22.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1892
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
169.78克 |
|
71.83克 |
|
19.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2140 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.94克 |
|
80.51克 |
|
146.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1972 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
172.27克 |
|
56.23克 |
|
56.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1714 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.64克 |
|
82.15克 |
|
20.25克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
1416 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.47克 |
|
54.07克 |
|
24.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1829 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.94克 |
|
94.50克 |
|
25.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1910 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
161.86克 |
|
74.99克 |
|
35.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2137 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
188.39克 |
|
84.49克 |
|
29.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2277 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
186.00克 |
|
109.65克 |
|
34.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2228
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
191.10克 |
|
96.46克 |
|
26.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2447 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
205.93克 |
|
86.82克 |
|
57.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2337 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
209.82克 |
|
80.28克 |
|
27.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1964 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
174.05克 |
|
68.86克 |
|
25.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1754 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.66克 |
|
44.23克 |
|
32.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
2462 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.10克 |
|
87.15克 |
|
215.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
2264 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.50克 |
|
58.71克 |
|
225.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
2714 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
215.46克 |
|
104.13克 |
|
87.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1800 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.76克 |
|
77.34克 |
|
19.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
2052 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
174.23克 |
|
80.32克 |
|
38.91克 |
|
-
|
-
|
