| 2024年04月 |
| 周二 23: |
1185 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
34.53克 |
|
179.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2139 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.35克 |
|
69.47克 |
|
293.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 6: |
1257 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
67.92克 |
|
177.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
1347 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.70克 |
|
52.44克 |
|
184.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1841 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.94克 |
|
67.36克 |
|
219.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1379 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.52克 |
|
67.47克 |
|
115.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
834 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
41.14克 |
|
96.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2754 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.40克 |
|
76.77克 |
|
497.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
912 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.25克 |
|
47.66克 |
|
48.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1189 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.41克 |
|
56.24克 |
|
96.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1676 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.73克 |
|
59.01克 |
|
178.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2475 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.73克 |
|
83.05克 |
|
234.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1910 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.16克 |
|
105.61克 |
|
191.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1363 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
49.22克 |
|
234.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2282 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.97克 |
|
67.20克 |
|
345.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1056 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.66克 |
|
53.41克 |
|
110.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1511 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.53克 |
|
112.63克 |
|
120.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
825 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
56.42克 |
|
34.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 17: |
2026 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.67克 |
|
92.72克 |
|
271.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1288 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
85.79克 |
|
112.16克 |
|
-
|
-
|
