| 2018年12月 |
| 周一 10: |
140 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.89克 |
|
3.30克 |
|
27.70克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 16: |
599 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
59.58克 |
|
42.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1142 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
108.21克 |
|
92.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1516 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.86克 |
|
83.46克 |
|
129.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1147 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.42克 |
|
71.85克 |
|
95.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1180 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
62.14克 |
|
134.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1150 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
73.11克 |
|
113.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1067 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
103.16克 |
|
87.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1110 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
107.34克 |
|
80.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1501 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.25克 |
|
95.86克 |
|
130.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1418 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
106.13克 |
|
158.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1667 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.10克 |
|
118.76克 |
|
150.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1211 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.78克 |
|
84.47克 |
|
125.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1110 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
77.27克 |
|
139.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
889 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
74.52克 |
|
87.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
839 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
56.76克 |
|
72.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
915 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
57.47克 |
|
98.62克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
1086 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
92.11克 |
|
126.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
928 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
60.21克 |
|
74.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1126 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
117.77克 |
|
79.42克 |
|
-
|
-
|
