| 2019年10月 |
| 周二 8: |
1352 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.24克 |
|
34.54克 |
|
169.75克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 7: |
927 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
37.26克 |
|
122.13克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 22: |
409 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
17.61克 |
|
58.42克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 2: |
449 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.23克 |
|
16.56克 |
|
27.39克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周五 30: |
487 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
14.05克 |
|
68.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
933 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
46.95克 |
|
94.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1227 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.64克 |
|
51.51克 |
|
127.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1082 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
45.70克 |
|
127.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
914 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
66.88克 |
|
104.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
88.34克 |
|
60.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1034 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
42.74克 |
|
130.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
953 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
41.32克 |
|
82.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
976 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
47.49克 |
|
88.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1340 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.53克 |
|
58.65克 |
|
102.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
893 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
39.74克 |
|
127.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1368 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.14克 |
|
59.08克 |
|
110.13克 |
|
2242*
|
 874
|
| 周日 18: |
1359 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.14克 |
|
119.82克 |
|
73.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1020 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
42.02克 |
|
102.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1207 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
83.16克 |
|
79.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1138 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.35克 |
|
43.30克 |
|
120.52克 |
|
-
|
-
|
