| 2024年05月 |
| 周一 20: |
810 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
37.58克 |
|
75.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 5: |
1334 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.77克 |
|
118.37克 |
|
78.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
379 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
21.76克 |
|
38.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
969 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.34克 |
|
58.98克 |
|
117.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 14: |
904 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
55.21克 |
|
77.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 6: |
568 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
12.74克 |
|
71.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
502 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
23.61克 |
|
70.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
334 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
33.42克 |
|
22.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
260 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
14.00克 |
|
15.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
933 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
56.73克 |
|
77.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1719 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.58克 |
|
70.88克 |
|
139.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1143 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
55.03克 |
|
136.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1320 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.47克 |
|
61.23克 |
|
170.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1373 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
68.16克 |
|
146.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1148 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
93.04克 |
|
97.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
865 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
57.83克 |
|
92.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1367 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
111.70克 |
|
111.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
620 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
30.32克 |
|
70.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1402 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.98克 |
|
88.12克 |
|
104.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1060 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
66.65克 |
|
104.11克 |
|
-
|
-
|
