| 2019年02月 |
| 周五 22: |
1028 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
45.35克 |
|
105.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1209 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
38.30克 |
|
143.42克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周二 25: |
1073 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
42.17克 |
|
141.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1736 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.59克 |
|
63.51克 |
|
194.36克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周六 17: |
1228 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
29.25克 |
|
188.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1474 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.69克 |
|
57.15克 |
|
139.76克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 28: |
1133 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
26.66克 |
|
100.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1126 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
67.39克 |
|
99.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
649 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
33.90克 |
|
53.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1816 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.90克 |
|
71.18克 |
|
151.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1420 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
68.27克 |
|
183.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1332 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
59.22克 |
|
167.33克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 30: |
1474 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.16克 |
|
63.07克 |
|
142.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
923 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
38.71克 |
|
95.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1547 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.95克 |
|
68.10克 |
|
118.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
827 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
94.20克 |
|
54.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1520 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
106.53克 |
|
127.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
781 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
36.60克 |
|
119.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1503 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.96克 |
|
53.66克 |
|
162.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1003 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.34克 |
|
42.50克 |
|
126.70克 |
|
-
|
-
|
